サボり筋全部動かすワークショップ@原宿

ゆっこ隊長 / 和田優喜子出品★


サボり筋全部動かすワークショップ@原宿

10/14（月祝）13時
12/8（日）10時

一旦この２日間を設定しております。
＊この二日間は、ゆっこ隊長以外に、サボり筋で施術をする治療院を経営している、柔道整復師の先生がサポートで入ってくださります！手厚いサポート付きはこの二日間がおすすめ！

別に開催する日程でも同一内容のものであればお申し込み頂けます。（サポート講師はいない可能性あり。開催日は随時Instagramで告知いたします。）

＊5名以上での貸切レッスンも承りますので、ご相談ください。

肩こり、腰痛、膝痛、脚の太さやむくみ、ぽっこりお腹が気になる方へ、、
ほぐし&きたえるで、ふわふわ♡ボディに！
快適に動けるカラダ目指しませんか？

◯タオルで筋膜リリース
道具は必要ナシ！自宅にあるタオルだけでできちゃう簡単体ほぐし法。
美姿勢を保つためにゆるめるべき筋肉、筋膜にアプローチ！

◯サボり筋トレーニング
"サボり筋"が働かないせいで、使いすぎる"がんばり筋"がカチカチになると、関節が正常に動かず痛みや不調の原因となります。
（写真にイラスト付きでご説明入れてます！）

サボっている筋肉だけを動かすには、関節の向き、力の入れ方が重要なのですが、正しくやれば誰でもできるエクササイズです♪

どちらもハードな動きはありませんので、運動ニガテさんでもOKです♡

〈レッスン時間〉
120分
レッスン開始10分前にご来店お願いします！
レッスン終了後、30分の質問タイムを設けます。こちらは自由参加です！

各日8名限定、少人数レッスンなので、お一人ずつ体を触らせていただき、どこに不調の原因があるかな？どこがサボっているのかな？を探りながらアドバイスしていきます。

今後続けてほしいセルフケアも伝授！



〈持ち物〉
◯浴用タオル
◯飲み物
◯動きやすい服装
　（筋肉の硬さをみるため、分厚すぎる服や、
　　ガードルのようにカチっとかためるような
　　服装では無い方がいいです）

ヨガマットは先着3名まで無料貸し出ししております。
必要な方は必ず事前にご連絡ください。バスタオルで代用いただくことも可能です。


〈原宿サロンについて〉
【住所】
東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目
（スターバックス北参道店すぐ）
ご来店決定後にお知らせします。

　＊東京メトロ副都心線　北参道駅　徒歩3分
　＊JR原宿駅、明治神宮前駅、代々木駅、千駄ヶ谷駅　徒歩10-13分
　＊小田急線　南新宿駅　徒歩16分


【遠方からお越しの方へ】
このご時世、宿泊料がお高くなってますが、
レッスンを受けた方、女性限定で１泊5000円でお泊まりができます。
（3名さままで）
・タオル、歯ブラシ、シャンプー類、
化粧水などのアメニティーもあります。

事前にご相談ください♪




有効期限は2025年9月末まで。
ご購入いただいたチケットはキャンセルできませんのでご了承ください。



【問い合わせ先： http://instagram.com/yukiko_taicho 】