サボり筋全部動かすワークショップ（オンライン）

ゆっこ隊長 / 和田優喜子出品★


サボり筋全部動かすワークショップ（オンライン）


ゆっこ隊長 / 和田優喜子出品★


120分！オンラインでサボり筋全部動かします♪
タオル１本でできる筋膜リリースプチ講座付き♡

10/22(火)20:30
10/25(金)14:00

一旦こちらの日程を設定しておりますが、別日で同じレッスンをしている日への振替や、5人以上での貸切レッスンも承りますので、気になる方はお問い合わせください♪

肩こり、腰痛、膝痛、脚の太さやむくみ、ぽっこりお腹が気になる方へ、、
ほぐし&きたえるで、ふわふわ♡ボディに！
快適に動けるカラダ目指しませんか？

◯サボり筋トレーニング
"サボり筋"が働かないせいで、使いすぎる"がんばり筋"がカチカチになると、関節が正常に動かず痛みや不調の原因となります。
（写真にイラスト付きでご説明入れてます！）

サボっている筋肉だけを動かすには、関節の向き、力の入れ方が重要なのですが、正しくやれば誰でもできるエクササイズです♪

◯タオルで筋膜リリース
道具は必要ナシ！自宅にあるタオルだけでできちゃう簡単体ほぐし法。
美姿勢を保つためにゆるめるべき筋肉、筋膜にアプローチ！

どちらもハードな動きはありませんので、運動ニガテさんでも大丈夫です♡

〇持ち物他
フェイスタオル1枚(温泉のタオルの様な薄手の物がベストです)
寝っ転がれるスペースを確保してご参加ください♪

〇レッスン時間
120分
レッスン終了後に30分の質問タイムあり♪（自由参加）


レッスン当日開始10分前にZoomにアクセスし、接続確認をしてください。


有効期限は2025年9月末まで。
ご購入いただいたチケットはキャンセルできませんのでご了承ください。

【問い合わせ先： http://instagram.com/yukiko_taicho 】